Ne tikai cukurs nodara postījumus jūsu ķermenim

/ Shutterstock

Nav noslēpums, ka soda tev ir slikti , bet saskaņā ar to 48 procenti amerikāņu to dzer katru dienu Galups . Vidējais dienas daudzums ir 2,6 glāzes, no kuriem 28 procenti izdzer vienu glāzi dienā, bet 20 procenti izdzer divas vai vairāk glāzes.

Skaitļi ir tik lieli, iespējams, tāpēc, ka cilvēki īsti nesaprot, cik soda ir lēnām nogalina tos. Sportisti, fitnesa instruktori, uztura speciālisti un citi eksperti to bieži nosauc par vienu lietu, kuru viņi nepieskartos .


Dogs Skars , uzņēmuma dibinātājs Apmācība PhilanthroFIT un sertificēts personīgais treneris saka, ka viņš nekad nedzers soda, jo 'tajā ir daudz cukura, tukšas kalorijas, kas tevi nepiepilda, un nekāds uztura ieguvums nav.'

Bens Budro, vēl viens personīgais treneris, nekad nedzer soda arī. 'Tas ir pildīts ar cukuriem, karbonizāciju un citām lietām, kas ķermenim taisni uz augšu nav vajadzīgas. Kopā ar dehidratācija , soda pops uzglabā taukus un palēnina tevi visas dienas garumā. ”


Ķermenim faktiski ir sliktāk pēc sodas lietošanas, jo tas ir iztukšots no svarīgiem makroelementiem. Saldais dzēriens, diēta vai nē, sāp daudz vairāk. Tātad, vai tas tiešām ir tā garšas vērts?



Noklikšķiniet šeit, lai lasītu par to, kas patiesībā notiek ar jūsu ķermeni, kad sākat dzert soda

Vairāk lasījumu:

Tas notiek, kad pārtraucat dzert soda


15 iemesli, kāpēc diētiskās soda un alkohola lietošana var jūs nogalināt

16 pārsteidzoši ieradumi, kas jūs noveco