istockphoto.com
Aukstums un gripa ir divas no visbiežāk sastopamajām slimībām, kuras cilvēki piedzīvo katru gadu. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru , vidēji pieaugušais katru gadu saslimst ar 2 un 3 saaukstēšanos, un aptuveni 8 procenti amerikāņu katru gadu saslimt ar gripu. Bet cik daudz jūs patiešām zināt par šīm izplatītajām slimībām?
Dažiem amerikāņiem ir grūtības pateikt atšķirību starp abiem. Lai gan taisnība, ka abām slimībām ir līdzīgi simptomi, gripa ir daudz nopietnāka nekā saaukstēšanās. Un tādi ir galvenās atšķirības starp saaukstēšanās un gripas simptomiem uzmanīties. Bet tas nav vienīgais neskaidrību avots. Cik daudziem no šiem izplatītajiem mītiem par saaukstēšanos un gripu jūs ticat?
Jūsu sirds apstājas, kad jūs šķaudāt
istockphoto.com
Kāpēc mēs sakām: 'Svētī tevi!' kad kāds šķauda? Populārais mīts saka, ka jūsu sirds apstājas, kad jūs šķaudāt, izraisot nepieciešamību pēc svētības. Tomēr jūsu sirds neapstājas katru reizi, kad dodaties “achoo!” Tas varētu mazliet plandīties - starp visiem citiem lietas, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad jūs šķaudāt Jūsu sirds ritms dažreiz tiek traucēts ātras ieelpas un krūšu muskuļa reakcijas dēļ.
Laika apstākļi padara jūs slimu
istockphoto.com
Gadalaiki dīvainā veidā ietekmē jūsu ķermeni , bet saaukstēšanās izraisīšana nav viena no tām. Atrodoties ārā aukstā laikā, jūs nesaņemat saaukstēšanos. Saaukstēšanās izplatās saskarē ar vīrusiem. Neatkarīgi no laika apstākļiem, ja vien jūs neesat inficēts ar gaisā izplatītu vīrusu vai sazinoties ar piesārņota virsma , jūs nesaslimsiet. Slapjiem vai sausiem matiem, sniegotiem vai saulainiem, vīruss ir jāinficē, lai jūs varētu saslimt. Tomēr auksts laiks var padarīt šos vīrusus biežāk sastopamus. Pēc izpēte pēc Amerikas Mikrobioloģijas biedrības rinovīrusi (vīrusi, kas izraisa saaukstēšanos) efektīvāk atkārtojas zemākā temperatūrā. Un mācības publicēts žurnālā Viruses parādīja, ka zemākas temperatūras un pazemināts mitrums gan korelē ar lielāku inficēšanās risku ar saaukstēšanos.
Zaļās vai dzeltenās gļotas nozīmē, ka jums ir infekcija
istockphoto.com
Daži cilvēki uzskata, ka zaļas vai dzeltenas gļotas, atšķirībā no skaidras gļotas, ir skaidra zīme, ka jūsu sniffles ir vairāk nekā tikai saaukstēšanās un faktiski signalizē par infekciju. Tomēr šis nokrāsa nenāk no baktērijām. Jūsu puņķis dažreiz maina krāsu, jo imūnreakcijas laikā izdalās noteikti balto asins šūnu fermenti ir nedaudz zaļas . Tātad zaļas vai dzeltenas gļotas patiesībā ir tikai pazīme, ka jūsu imūnsistēma smagi strādā, lai cīnītos pret slimībām.
Piena produkti pasliktina iesnas
istockphoto.com
Anekdotiski daži saka, ka, dzerot pienu vai ēdot piena produktus, pasliktinās sastrēgumi. Bet vai tas tiešām var notikt? Kamēr ir daži pārtikas produkti, no kuriem vēlaties izvairīties, ja esat pārslogots , piens un citi piena produkti faktiski nerada jūsu ķermenim vairāk flegmu. Šo mītu pirms vairāk nekā 50 gadiem noraidīja mācības publicēts Kalifornijas medicīnā. Izmeklējuši vairāk nekā 600 pacientus, pētnieki secināja, ka nē, piens nepalielina gļotu veidošanos.
Gripas šāviens var izraisīt gripu
istockphoto.com
Daži cilvēki ir nobažījušies par gripas šāvienu, jo uzskata, ka gripas šāviens viņiem potenciāli var izraisīt gripu. Bet tas ir nepatiesi . Gripas vakcīnas nodrošina vai nu novājinātu, vai pilnībā deaktivizētu gripas vīrusa versiju. Šie vīrusi nevar pietiekami izplatīties, lai jūs saslimtu, Pēc CDC datiem .
Cilvēki ar olu alerģiju nevar saņemt gripas šāvienu
istockphoto.com
Iepriekšējie ieteikumi cilvēkiem ar olu alerģiju uzdeva izvairīties no gripas vakcīnām un / vai 30 minūtes pēc tam saņemt uzraudzību. CDC mainīja savus ieteikumus tomēr pēc tam, kad pētījumi parādīja, cik neticami maz ticamas ir alerģiskas reakcijas pret vakcīnu. Retos gadījumos, kad ir nopietna un dzīvībai bīstama olšūnu alerģija, vakcīna jāievada stacionārā vai ambulatorā medicīnas iestādē, kur pacientam var novērot reakciju. Cilvēki ar olu alerģiju var saņemt viņu vecumam atbilstošu inaktivētu gripas vakcīnu (IIV), rekombinanto gripas vakcīnu (RIV) vai dzīvu novājinātu gripas vakcīnu (LAIV).
Pēc pāris dienām jūsu saaukstēšanās nav lipīga
istockphoto.com
Daudzi cilvēki uzskata, ka jūs esat lipīgs tikai saaukstēšanās sākumā. Tomēr jūs joprojām varētu būt lipīgs pat tuvu beigām. Saskaņā ar Nacionālā veselības dienesta sniegto informāciju Apvienotajā Karalistē , jūs varētu būt lipīgs, līdz simptomi izzūd. Attiecīgi karantīnā sevi.
Šķavas pūš puņķi ar ātrumu 100 jūdzes stundā
istockphoto.com
Pēc izmeklēšana, ko veica MythBusters , tipisks šķavas šķērso ātrumu tuvāk 30 līdz 40 jūdzēm stundā. Tomēr saskaņā ar astronoma Roberta Bermana grāmata ar nosaukumu “Zoom” , visātrākā jebkad reģistrētā šķaudīšana bija 102 jūdzes stundā. Tātad jūsu šķaudīšanavarējaesi tik ātrs - tas vienkārši nav ļoti iespējams.
Baro aukstu, nomāc drudzi badā
istockphoto.com
Kā saka tautas teikums, jums vajadzētu 'barot aukstu, badoties drudzi'. Bet jums patiešām vajadzētu ēst un dzerot pietiekami daudz ūdens abos scenārijos drudzis vai nē. Nepareizs uzturs nepalīdzēs jums kļūt labākam. Uzturvielas palīdz atbalstīt jūsu imūnsistēmu, lai tā varētu pareizi darboties, kamēr jūs cīnāties pret slimību.
Uzlādējot C vitamīnu, jūs varat ātrāk iegūt veselību
istockphoto.com
Daudzi cilvēki to dara: viņi pamana, ka ir saaukstējušies, un sāk dzert tonnas apelsīnu sulas un C vitamīna šķīdumu, cerot, ka tas viņiem palīdzēs labāk. Kamēr C vitamīns ir būtiska uzturviela, kuras, iespējams, nepietiek , vienlaikus pievienojot to diētai, tas neko daudz nedos, lai atbrīvotos no saaukstēšanās. Piemēram, jūs vienlaikus varat absorbēt tikai noteiktu daudzumu C vitamīna. Tātad daudz šī C vitamīna caur jūsu sistēmu nonāks absorbēts. Pētījumi no Helsinku universitātes parādīja, ka C vitamīna lietošanai nav konsekventas ietekmes uz saaukstēšanās ilgumu vai smagumu.
Zāļu lietošana pret saaukstēšanos palīdzēs jums ātrāk kļūt labākiem
istockphoto.com
Saskaņā ar Mayo klīniku , bezrecepšu zāles pret saaukstēšanos var mazināt saaukstēšanās simptomu smagumu. Tomēr tas neliks viņiem ātrāk izzust. Jūs tikpat ilgi būsiet slims, jums vienkārši nebūs tik grūti to pārvarēt.
Lai izārstētu saaukstēšanos, jums jālieto antibiotikas
istockphoto.com
Pat ja jūsu saaukstēšanās ir īpaši nepatīkama, antibiotikas nepalīdzēs. Parastais saaukstēšanās ir vīruss; antibiotikas darbojas, lai iznīcinātu baktērijas. Saskaņā ar Mayo klīniku , ja jums ir saaukstēšanās, nav ieteicams lūgt ārstam antibiotikas. Iespējams, vēlēsities pamēģināt iedzert nomierinošs dzēriens, kas varētu palīdzēt cīnīties ar simptomiem tā vietā.
Ja esat vesels, jums nav nepieciešams gripas šāviens
istockphoto.com
Neatkarīgi no tā, cik veselīgs jūs esat un cik daudz C vitamīna lietojat, jums joprojām ir jāsaņem gripa. CDC dod norādījumus visiem, kas vecāki par sešiem mēnešiem, izņemot dažus ļoti retus izņēmumus, katru gadu jāsaņem gripa. Pirms jūs to saņemat, šeit ir dažas lietas, kas jums jāzina .
Gripas vakcīna garantēs, ka nesaslimsiet gripu
istockphoto.com
Kamēr gripas vakcīna nevardotjūs esat gripa, tas, iespējams, neaizsargā to pilnībā. Ir daudz dažādu gripas vīrusa celmu, un tie visu laiku mutējas. Kaut arī visbiežāk sastopamos vīrusa celmus, iespējams, aizsargās pret vakcīnu, citi retāki celmi joprojām var saslimt.
Katru gadu nav nepieciešams nošaut gripu
istockphoto.com
Gripas šāviens nav “pabeigts”. Pat ja jūs pagājušajā gadā esat nošāvis gripu, jums tas joprojām ir vajadzīgs šogad. Tam ir divi galvenie iemesli: Pēc CDC datiem . Jūsu imunitāte pret vīrusu laika gaitā samazinās, tāpēc pagājušajā gadā uzņemtā gripa joprojām neuzturēs imunitāti gadu vēlāk. Turklāt gripas šāviena formula katru gadu mainās, pamatojoties uz vīrusa celmiem, kuri zinātnieku atklāj, ka tie ir apgrozībā.
Gripa nav tik nopietna
istockphoto.com
Gripas simptomu smagums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Kaut arī dažiem cilvēkiem nav grūti pārvarēt gripu un viņiem var būt nepieciešama tikai dažu dienu atpūta mājās, citu slimība var būt nopietnāka. Turklāt dažas populācijas ir pakļauti daudz lielākam ar gripu saistītu komplikāciju riskam, piemēram, tiem, kuriem ir autoimūna slimība, astmas slimniekiem, grūtniecēm, diabēta slimniekiem vai gados vecākiem cilvēkiem. CDC aplēses ka kopš 2010. gada gadā ir notikuši no 12 000 līdz 79 000 ar gripu saistīti nāves gadījumi.
Kad esat saslimis ar gripu, esat imūns
istockphoto.com
Ja esat jau noķēris gripu, jums nav imūna pret vīrusu. Jums, iespējams, ir imūna pret šo specifisko vīrusa celmu, bet vēlāk sezonā jūs varētu saskarties ar citu celmu.
‘Kuņģa gripa’ ir gripas vīrusa veids
istockphoto.com
Lai gan jūs to saucat par 'kuņģa gripu', tā patiesībā nav gripa. Kuņģa gripa ir gastroenterīts - infekcija, ko izraisa dažādi vīrusi, no kuriem neviens nav gripa. Kad esat inficējies ar gripas vīrusu (gripa), simptomi ir daudz atšķirīgāki. Gripas vīruss uzbrūk jūsu elpošanas sistēmai, kā rezultātā rodas klepus, iekaisis kakls un citas simptomi, kas jums asociējas ar saaukstēšanos un gripu . Tomēr vīrusi, kas izraisa “kuņģa gripu”, uzbrūk jūsu zarnām. Šie vīrusi izraisa tādus simptomus kā vemšana un caureja.
Jūs varat izsvīst saaukstēšanos vai gripu
istockphoto.com
Kad slimība izraisa drebuļus, jūs, iespējams, jūtaties, ka jums jāsaņem saišķis. Bet, kad to izdarīsit, jūs joprojām varat pasvīst un drebēt zem segas. Daži uzskata, ka tas varētu nebūt tik slikti, jo jūs varat “izsvīst” savu slimību. Bet tas ir nepatiesi - Amerikas Pediatrijas akadēmija nepiemin svīšanu vai manipulācijas ar ārēju temperatūru kā efektīvu metodi drudža apkarošanai. Liela svīšana, iespējams, būs tikai padara jūs dehidrētāku .
Ir labi sūtīt savu bērnu uz skolu, ja tas nešķiet tik slims
istockphoto.com
Pat ja jūsu bērna saaukstēšanās simptomi nav tik slikti, tie joprojām var būt lipīgi. Tas nozīmē, ka viņiem vajadzētu palikt mājās no skolas, lai viņi neizplatītu vīrusu vienaudžiem. Bet cik ilgi tos vajadzētu turēt mājās? Lūk, kad medmāsas saka, ka ir pareizi nosūtīt savu bērnu atpakaļ uz klasi .
Vairāk no The Active Times:
Šīs ir netīrākās vietas skolā
25 ‘slikti’ ieradumi, kas jums patiešām ir noderīgi
30 noslēpumi, kurus nekad nedrīkst aizkavēt ārsts
Netīrākās vietas jūsu mājās
Dīvaini veidi, kā gadalaiki ietekmē jūsu ķermeni
