Izskatieties atsvaidzināts, izmantojot šos noderīgos padomus

Aleksandrs Nefs / Šutterstoks

Kā iegūt a labas nakts atpūta ir svarīga, taču mums visiem ir bijusi stresa pilns nedēļa vai jautras brīvdienas, kuru rezultāts bija slikts miegs un, vēl sliktāk, slikti lēmumi par veselību. Bieži vien mūsu āda atspoguļo mūsu slikto kārtību.

Tumši acu apļi ir skaidrs rādītājs, ka jūs neesat pietiekami atpūties. Bet saskaņā ar Mayo klīniku, alerģijas, neaizsargāta saules iedarbība, novecošana, ekzēma, acu skrāpējumi un pat laba ol ’ģenētika var izraisīt arī šos nepatīkamos tumšos plankumus.


Ja esat noguris izskatīties noguris, apsveriet šos līdzekļus, lai novērstu šos acu lokus.

Kokosriekstu eļļa


Kokosriekstu eļļa satur augstu mazu ķēžu taukskābju koncentrāciju. Šīs taukskābes var palīdzēt mazināt iekaisumu un palielināt asinsriti, kas ir divi tumšo zem acu loku cēloņi. Pirms dodaties gulēt, 30 sekundes iemasējiet istabas temperatūrā auksti spiestu kokosriekstu eļļu zem katras acs. Lai redzētu rezultātus, var paiet dažas nedēļas. Bonuss: Kokosriekstu eļļa ir pieejama un viegli atrodama.

Gurķi

Izņemot garšīgas uzkodas, gurķi ir arī ideāls risinājums tumšiem lokiem. Gurķi satur K vitamīnu, taukos šķīstošu, kas palielina asinsriti un samazina sarecēšanu. Atdzesētas šķēles, kas novietotas uz acīm, var sūknēt asinis, kā arī izdzēst jebkuru apsārtumu.

Auksts piens


Piens satur pienskābi, alfa hidroksi skābi. Alfa hidroksi skābes, uzklājot uz ādas, darbojas kā pīlinga līdzeklis, izlīdzinot grumbas, attīrot poras un atjaunojot ādu. Daudzos bezrecepšu produktos ir pienskābe, padarot pienu par pieejamu un efektīvu risinājumu tumšiem lokiem. Iemērciet divas vates bumbiņas aukstā pienā un novietojiet tās zem acīm, lai iegūtu dabisku līdzekli.

Tomāti

Tomāti satur likopēnu, pigmentu, kas ir atbildīgs par to, lai tiem piešķirtu spilgtu, sarkanu krāsu, kuru mēs mīlam redzēt lielveikalos. Likopēns ir arī antioksidants, kas mazina iekaisumu un aptur asins recēšanu. Vienā pētījumā pat tika secināts, ka likopēns palīdz aizsargāties pret UV starojumu, kas ir viens no tumšo loku cēloņiem. Iemērciet dažas kokvilnas bumbiņas sulā, kas izspiesta no tomāta, un pēc tam viegli notīriet sulu zem acīm, ļaujot tai sēdēt, pirms to noskalojat.


Tējas maisiņi

Tēja ir pildīta ar antioksidantiem, kas ir noderīgi visam ķermenim, iekļaujot tumšos zem acu lokus. Stāvus divus tējas maisiņus karstā ūdenī un ievietojiet tos ledusskapī, līdz tie ir nedaudz atdzesēti. Iztukšojiet visu liekā ūdens maisiņus un novietojiet tos pār acīm.

Kartupeļi

Ja ledusskapī nav neviena gurķa, kartupeļi ir lielisks aizstājējs zem acu loku ārstēšanai. Kartupeļi satur C vitamīnu, antioksidantu, kas pazīstams kā ārstējošs līdzeklis vēzis , saaukstēšanās un acu slimības . Antioksidanti atjauno bojātās ādas šūnas un samazina ādas melanīna ražošanu, kas ir viens no tumšo plankumu cēloņiem. Pēc kartupeļa mizas noņemšanas un kārtīgas mazgāšanas kartupeli sagrieziet šķēlēs un novietojiet vienu virs katras acs.


Citronu sula

C vitamīns un citronskābe ir dabiski ādas balinātāji, un citronu sula ir pildīta ar abiem. Kombinējot ar citām sastāvdaļām, piemēram, ēteriskajām eļļām, tomātu sulu, gurķu sulu vai pat lietojot atsevišķi, citronu sula var mazināt pietūkumu un iekaisumu ap acīm un izgaismot tumšos plankumus zem acīm. Izmantojiet kokvilnas bumbiņas, lai no rīta un pirms gulētiešanas sulu uzklātu zem katras acs. Bet izvairieties no pārāk tuvu acīm, jo ​​citrona sula var sadedzināt, ja ir tiešs kontakts.

Rožūdens

Pētījumi ir pierādījuši, ka rožu ūdens ir pretiekaisuma līdzeklis, kas nomierina ādu, atjauno dzīvīgumu un novērš apsārtumu. Pievienojot ikdienas un nakts skaistumkopšanas režīmam, tas var uzlabot ādu un novērst šos zem acu lokus. Rožu ūdeni var iegādāties vietējā skaistumkopšanas veikalā vai pagatavot mājās, vārot ūdenī organiskas rozā rozes. Iemērciet dažus kosmētikas kokvilnas spilventiņus rožu ūdenī, novietojiet tos tieši uz aizvērtajiem plakstiņiem un sēdieties un atpūtieties.


Gulēt

gulēt atbilstošu stundu skaitu katra nakts var izraisīt briesmas prātā un ķermenī, ieskaitot ādu. Nogurums ir viens no galvenajiem tumšo loku cēloņiem. Tāpēc, pieliekot papildu pūles, lai katru nakti gulētu ieteiktās septiņas līdz deviņas stundas, jūs un jūsu āda jutīsities un izskatīsies atsvaidzināta. Šis padoms: gulējiet uz muguras un ieguldiet zīda spilvendrānā. Rupji spilvendrānas izraisa ādas kairinājumu. Guļot uz muguras ar zīda spilvendrānu, jūsu āda paliks aizsargāta un, pat ja naktī mainīsit pozīciju, seja nemaksās cenu.

Sauļošanās krēms

Viens no tumšo loku cēloņiem ir saules iedarbība. Saule liek ķermenim ražot vairāk melanīna - pigmenta, kas piešķir ādai krāsu. Saules iedarbība bez pienācīgas aizsardzības var izraisīt tumšāku ādu zem acīm. Saules aizsargkrēma lietošana ir būtiska savu veselību vasaras laikā , un ādas izstrādājumi ar SPF aizsargā jūsu ādu visu gadu.

Alkohola samazināšana

Alkohols vienlaikus ar imūnsistēmas vājināšanu arī dehidrē ķermeni. Tāpēc nakts ārpus pilsētas parasti nākamajā rītā izraisa sarkanas, pietūkušas acis un noguruma parādīšanos. Saskaņā ar Nacionālā alkohola pārmērīgas lietošanas un alkoholisma institūta datiem mērena alkohola lietošana sievietēm ir ne vairāk kā viens dzēriens dienā un vīriešiem - divi dzērieni dienā. Alkohola samazināšana var uzlabot jūsu veselību un samazināt pamošanās iespēju tumšos lokos.

apelsīnu sula

Vienā apelsīnā ir apmēram 70 miligrami C vitamīna. Līdzīgi kā kartupeļiem, arī svaigi spiestai glāzei OJ var būt daudz veselības ieguvumu. Lai ārstētu tumšos lokus, iemērciet divas kokvilnas bumbiņas apelsīnu sulā tieši no apelsīna, izspiediet liekos pilienus un katru vakaru no rīta un pirms gulētiešanas noberziet kokvilnas bumbiņas zem acīm. Vienkārši izvairieties no pilienu nonākšanas tieši acīs.

E vitamīna eļļa

E vitamīnam piemīt antioksidanta īpašības. Šie antioksidanti palīdz uzturēt jūsu asiņu un ādas veselību, cita starpā. Pakāršanās saulē bez aizsardzības pret UV gaismu var samazināt E vitamīna līmeni ādā, tas nozīmē, ka grumbas, sausa āda un, kā jūs uzminējāt, tumši zem acu loki. Lai saglabātu ādu ar E vitamīnu, katru vakaru pirms gulētiešanas viegli iemasējiet dažus pilienus zem acīm.

Tumšā šokolāde

Ik pa brīdim ir atļauties nodoties iecienītākajām uzkodām. Par laimi, tumšās šokolādes cienītājiem saldais našķis palīdz atbrīvoties arī no tumšajiem lokiem. Tumšā šokolāde ir 'superfood', kas nozīmē, ka tā ir pilna ar barības vielām. Vienā šokolādes laukumā var atrast šķiedru, dzelzi, magniju, varu, mangānu un daudz antioksidantu. Kakao, galvenā sastāvdaļa, palielina cirkulāciju ādā un veicina mitrināšanu. Tātad, lai gan jūs nevarat tieši uzklāt tumšo šokolādi uz ādas, tagad jums ir vēl viena iemesls, kāpēc jums tas jāēd katru dienu .

Izvairieties no sāls pārpalikuma

Katru dienu patērējot nelielu daudzumu sāls ir nepieciešams veselīgam uzturam . Bet pārmērīga nodošana uzkodām, kurās ir daudz nātrija, piemēram, popkorns un pica, negatīvi ietekmē ķermeni. Pārāk daudz sāls un nepietiekams ūdens daudzums dehidrē ķermeni. Uzturiet savu diētu, lai ievērotu Amerikas Sirds asociācijas ieteiktos 1500 līdz 2300 miligramus nātrija dienā un uzturētu mitrumu. Sausa āda un pietūkums ir tikai daži no tiem pārsteidzošas pazīmes, ka jūs ēdat pārāk daudz sāls .

Vairāk no aktīvajiem laikiem:

50 lietas, par kurām jāzina katrai sievietei, kas vecāka par 50 gadiem

Agrīnās pazīmes, kuras jūs saaukstējat

Laika apstākļi jūs slimo un citi mīti par saaukstēšanos un gripu

Vienumi, kas jums tūlīt jāpārtrauc kopīgot ar citiem

Saistīts Nopietns veselības stāvoklis, par kuru jāzina katrai sievietei Perfekts Nap garums, saskaņā ar miega ārstu Labākie veidi, kā nomierināt kaklu

Parasti izlaisti bīstamo slimību simptomi