Šī veselīgā uzkoda var mainīt

Kučers Serhii / Shutterstock

Saskaņā ar Amerikas Vairogdziedzera asociācijas datiem aptuveni 20 miljoniem amerikāņu ir kāda veida vairogdziedzera slimība, un vairāk nekā 12% cilvēku ASV attīstīs vairogdziedzera stāvokli. Lai gan varētu būt pārtikas produkti, kurus jūs varat ēst, lai atbalstītu svara zudumu , nav noteikta diētas plāna, kas jums jāievēro, ja Jums ir vairogdziedzera stāvoklis. Tomēr, mainot diētu, iekļaujot vai izslēdzot dažus pārtikas produktus, var uzlabot jūsu vispārējo veselību, un, pievienojot šo vienu ēdienu diētai, var uzlabot vairogdziedzera veselību.

50 lietas, par kurām jāzina katrai sievietei, kas vecāka par 50 gadiem


Jūs varētu domāt par ķirbju sēklām kā spocīga rudens uzkoda vislabāk pasniedz pēc tam, kad tos no ķirbja svaigi novāc, bet nesālītā versija iesaiņo veselību. Cinks - barības viela, kas ir galvenā ķermeņa imūnās sistēmas sastāvdaļa - ir būtiska mūsu veselībai. Barības vielas trūkums ir saistīts ar hipotireozi - stāvokli, kad vairogdziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz hormonu, lai uzturētu ķermeņa darbību. Pievienojot diētai unci žāvētu ķirbju sēklu, tas ir lielisks veids, kā palielināt ikdienas cinka patēriņu un uzturēt veselīgu vairogdziedzeri.

Saistīts

Ķirbju sēklas ir arī labs tavai sirdij . Sēklas satur citas uzturvielas, piemēram, magniju, kas veicina kaulu un sirds veselību, un ir uztura papildinājums, ko iesaka Amerikas Sirds asociācija. Ja vēlaties saglabāt vairogdziedzeri un līdz ar to arī veselīgu un spēcīgu ķermeni, šeit ir daži citi pārtikas produkti, kas jums jāpievieno un jāizņem no diētas .