Amerikas Savienotajās Valstīs kāds mirst no sirds slimībām apmēram reizi 84 sekundēs

Shutterstock

Pēc Amerikas Sirds asociācijas sirds un asinsvadu slimības ir galvenais globālais nāves cēlonis. Tas izraisa vairāk nekā 17,3 miljonus nāves gadījumu gadā, un paredzams, ka to skaits pieaugs. Amerikas Savienotajās Valstīs kāds mirst no sirds slimībām apmēram reizi 84 sekundēs.

Daži noderīgi padomi sirds slimību profilaksei ietver regulāras fiziskās aktivitātes, veselīga asinsspiediena uzturēšanu, stresa līmeņa samazināšanu un tējas dzeršanu. Ir arī tonnas pārtikas produkti, kas uzlabo jūsu sirds veselību , no kuriem daži ietver ogas, mandeles, linu sēklas un jogurtu.


* Saistīts: 10 pārsteidzošas lietas, par kurām jūs nekad nezināt par savu sirdi

Tomēr papildināšana ir arī iespēja; tur ir diezgan daudz piedevu, kas ir veselīgi jūsu sirdij, savukārt ir arī piedevas - ko lieto dažādu iemeslu dēļ - kas var kaitēt jūsu sirdij.


C vitamīns , ir pierādīts, ka zivju eļļa un B3 vitamīns atbalsta sirds veselību; tie palīdz samazināt sirds slimību risku un saglabāt veselību asinsspiediens līmeņiem.



Turpiniet lasīt labākos un sliktākos piedevas savai sirdij.

Labākie un sliktākie piedevas jūsu sirdij

Vairāk lasījumu


Populārākie artrīta papildinājumi

11 pārtikas produkti, kas uzlabo jūsu sirds veselību

Bīstamākie enerģijas dzērieni