Runājot par jūsu ķermeni, nedaudz siltuma un saules var iet tālu

Sidneja Epšteina —Vai jūs esat sniega cienītājs vai pludmales bumbulis?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu dot priekšroku siltākam laikam nekā aukstumam. Bet viena lieta, par kuru jūs, iespējams, neesat domājis, ir tas, kā laika apstākļi, kur dzīvojat, ietekmē jūsu ķermeni.

Kā izrādās, klimats un temperatūra var ļoti ietekmēt jūsu veselību.


Un, lai arī jums var būt savas vēlmes, fakti ir skaidri: dzīvojot siltākā klimatā, ir daudz ieguvumu veselībai.

5 ieguvumi no dzīves siltā laikā


1. Jūs saņemat vairāk saules gaismas
Saules gaismas iedarbība palielina jūsu ķermeni D vitamīns līmeņiem. D vitamīns var novērst vēzi, nodrošināt augstāku enerģijas līmeni un saglabāt savu kauli stipri un veseli .

Lai gan D vitamīns ir tik svarīgs jūsu veselībai, Centrālās Vašingtonas universitātes pētnieki apgalvo, ka 77 procenti cilvēku ir trūkst D vitamīna jo tie nesaņem pietiekami daudz saules gaismas.

Ja lielāko daļu gada jūs esat slēgts telpās aukstas temperatūras, ledus un sniega dēļ, var būt laiks apsvērt iespēju pārvietoties kaut kur ar vairāk saules.

Saistītais raksts: Kāpēc jums vajag vairāk saules gaismas: D vitamīna priekšrocības


2. Jūs būsiet fiziskāks
Atzīsim - jūs, iespējams, esat vairāk motivēts vingrot , vai vienkārši celies un ej, kad ārā ir jauki. Dīvāns un televizors izskatās nedaudz mazāk pievilcīgi, kad spīd saule. Un pētījumi to atbalsta.

Viens nesen veikts pētījums parādīja, ka pusaudži ir aktīvāki vasarā un mazāk aktīvi ziemā. Reģionā ar siltu laiku visu gadu vingrinājumi un fiziskās aktivitātes kļūst par normu.

3. Tas var uzlabot jūsu atmiņu
Pētījumi rāda ka jūsu vispārējā modrība un garīgās spējas ir vislabākās, ja ķermeņa temperatūra ir augsta. Siltuma uzturēšanās jaukos laika apstākļos palīdz saglabāt modrību un uzlabo atmiņu.

Saistītais raksts: Maz zināmi vingrojumu fakti, kas varētu ietekmēt jūsu atmiņu


Un, protams, jūs varat uzturēt ķermeņa temperatūru neatkarīgi no temperatūras ārā, bet tas ir daudz vieglāk, ja jums nav jāvalkā septiņi slāņi, lai tikai saglabātu siltumu.

4. Silts laiks ir drošāks
Pētījumi ir parādījuši, ka aukstajā klimatā mirstība ir augstāka. Cilvēki, kuriem ir ērta piekļuve siltumam un labs mājoklis, var nebūt tik ietekmēti, taču tiem, kas cīnās, ziema un aukstais laiks varētu būt slepkava.

5. Tas ir labāk tavai sirdij un plaušām.
Auksts laiks var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, īpaši jūsu sirds un elpošanas sistēmas . Kad jūsu ķermenis strādā, lai regulētu siltumu, jūsu asinsspiediens var pieaugt līdz neveselīgam līmenim, nodarot ilgtermiņa kaitējumu.

Takeaway
Dzīve siltā apvidū ir ne tikai veselīga iedeguma priekšrocība. Siltums un saules gaisma var sniegt reālu labumu jūsu veselībai. Sākot ar uzlabotu sirds un plaušu veselību un beidzot ar garīgo sniegumu, dzīvošana siltā klimatā var dot tikai nepieciešamo veselības stāvokli.


Noklikšķiniet šeit, lai skatītu sākotnējo rakstu vietnēInspiyr.