Pārnesumu

Labākā lēna plīts

Ja vēlaties gatavot maltīti ar zemu uzturēšanas līmeni, apsveriet lēnu plīti. Izmantojot lēnu plīti, jūs varat ievietot sastāvdaļas, ieslēgt ierīci un pēc stundām vēlāk atgriezties mājās pie pilnībā pagatavotas maltītes. Lielākā daļa lēno plīšu ir pietiekami universālas, lai pagatavotu plašu recepšu klāstu, sākot no gaļas ēdieniem, kas jāgatavo ar zemu, mitru karstumu, līdz gardām ceptām precēm. Mūsu
Lasīt Vairāk
Fitnesa

6 treniņa noslēpumi ilgmūžībai

Vislielākā motivācija cilvēkiem sākt sportot ir izskatīties labi kailam. Kaut arī tajā nav nekā nepareiza - neatkarīgi no tā, kas jūs kustina, vai ne? - treniņam ir vairāk privilēģiju. Ilgmūžība ir viena no vissvarīgākajām. Pētījumi ir saistījuši vieglu skriešanu ar ilgāku dzīvi - tikai 2,5 stundas nedēļā aerobikas vingrinājumi var pievienot jūsu dzīvei no pieciem līdz sešiem gadiem. Jūs
Lasīt Vairāk
Fitnesa

20 noslēpumi, kas jums jāzina, lai vislabāk nakšņotu

Tāpat kā ēšana, arī miegs ir bioloģiska vajadzība, un ieteicamais aizvērto acu daudzums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Daži uzplaukst pēc septiņām stundām, citiem ir nepieciešams vismaz 10. Nav burvju numura, bet ir vadlīnijas. Nacionālais miega fonds nesen atjaunināja ieteikumus par to, cik daudz cilvēkiem patiešām ir nepieciešams gulēt. Pieaugušie tika sadalīti divās grupās - no 18 līdz 25 un no 26 līdz 64
Lasīt Vairāk
<